2022年4月9日に甲府市若松町の共立介護福祉センターわかまつで第6回オレンジカフェわかまつを開催しました｡
オミクロン株の流行もあり２ヶ月ぶりの開催となりました！
気になる今回のテーマは・・・
シニアヨガ
聞いたことがありますでしょうか
シニアヨガとは、その名の通り高齢者向けのカラダに優しいヨガです。
簡単なストレッチとゆっくりした呼吸法により、高齢者の方でもカラダに無理がなく安全に楽しめるヨガとなっています。
では､実際にやってみましょう！
家でもできる簡単なものをたくさんご紹介していただきたいました
体を擦ったり､擦って温まった手で目を温めたり
獅子舞のポーズや顔のストレッチなどこの他にもいろいろ教えていただきました
みなさん身体がぽかぽかしてきたと好評でした✨
オレンジカフェは第2土曜日に開催しています
次回もお楽しみに！