2022年11月19日（土）甲府市の飯田西部の自治会が主催している【飯田西部いきいきサロン】にお招きいただき、
1年ぶりに講師として参加してきました。
※前回の【飯田西部いきいきサロン】の様子はこちら
前半は講師として一緒に参加されていた『甲府市中央包括支援センター』様より健康（フレイル予防）についての講義と握力測定を行っていきました。
握力測定では左右の手で力いっぱい握りしめます。
皆さん左右差（利き腕との力の差）がはっきりしていました。
続いて仲井所長より握力、手指を使うことによる健康効果について講義を行い体操に入っていきます。
所長がタオルを巻いてからの音楽をかけて行うリズム体操と休憩と小話を挟みつつ、手指を中心に全身を使った運動を行っていきました。
今回で2回目ということもあり、終始和やかな雰囲気で楽しみながら体操を行うことが出来ました。
そして、最後にお決まりのこのポーズで記念撮影🦊
「また来てね～！！」
と皆さんからお声がけをいただきました
飯田西部自治会の皆様、ありがとうございました。