新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
みなさまお久しぶりです☆オレンジカフェ担当の本梅です！
今年のお正月は地域の方からおすそ分けでいただいた、
のし餅と豆餅を醤油に付けてお腹いっぱいに食べました。
正月太りが怖いと思う今日この頃です(;’∀’)
さて、昨年12月のオレンジカフェは、山梨県立大学の青柳先生をお招きし、
認知症予防運動のコグニサイズや脳トレゲーム、ソープカービングを行いました。
年の瀬の寒い時期でしたが23名のご参加がありました。
まず初めに、みんなでコグニサイズ！
コグニサイズとは、国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題（計算、しりとりなど）を
組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語だそうです、、、
みなさまご存じでしたか？
運動で体の健康を促すと同時に、脳の活動を活発にする機会を増やし、
認知症の発症を遅延させる効果が期待されるようです。
「足踏みを閉じて開いてを繰り返して4ステップ、数を１から数えながら3の倍数で手を叩きましょう」
と先生からの指示！
真剣な顔で取り組みますが、苦戦している様子です。
30まで数えて「難しい～」とほとんどの方が苦笑いでした。
かく言う私も全くできず、、、１から30まで大きな声で数えることしかできませんでした(笑)
青柳先生からは「間違っていいんです、間違えることで脳が活性化されて認知症予防に繋がります」と
講義がありました。間違えても考えながら楽しく行うことが重要だそうです！
認知症予防のために継続して行っていきたいですね(*^^)v
続いて、ソープカービング！
柔らかい石けんを彫刻刀で掘り、思い思いのデザインにしていきます。
まずは先生の手本を見ながら、「私にもできるかな」「難しそう」と不安な様子。
好きな色の石けんを選び、彫刻刀を手にすると
「彫刻刀なんて久しぶりだよ」「手にしたのはいつぶりだろう」とわくわくな声も飛び交いました。
悪戦苦闘しているようですが怪我なく無事に完成☆
完成した作品をみんなで見せ合って、
「きれいな花が咲いたね☺」
「器用だ、上手にできているね！」
と感想を述べていました。
12月のオレンジカフェも大盛況のうちに幕を閉じました。
青柳先生ありがとうございました。
2025年の一回目のオレンジカフェは1月25日(土)14時からを予定しています。
新年一発目なので、書初めを行います！
また、前回の体力測定から月日が流れましたので、再び体力測定をしようと思っています。
前回参加された方はしっかりとデータが残っていますので、過去の自分と比較することができます！
楽しみにしていてくださいね☺もちろん初めての参加もお待ちしております☆